Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 15 Luglio 2022 - 12:39:05 (circa 501 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:57:38 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, grassobbio.SCARICA XML(79.48 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:57:38
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita57m
Discesa56m
Calorie bruciate657kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 63E, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 15 Luglio 2022 - 12:39:05 (circa 501 giorni fa)
Distanza: 10.003,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,97 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 00:57:38
Coordinate: 693
Nodi cardio: 693
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,8 km/h
Max.: 13,3 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 187 / 174.1 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 57 m
Discesa: 56 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 657 kcal. (pari a 3,91 di bicchieri di Campari®)
