Riepilogo della corsa effettuata Sabato 09 Luglio 2022 - 15:11:05 (circa 442 giorni fa) sulla distanza di 12,56 km in 01:12:20 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, bonate sotto, bonate sopra, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(99.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,56km
Tempo trascorso01:12:20
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita135m
Discesa153m
Calorie bruciate829kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don Luigi Minzoni, 9, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 09 Luglio 2022 - 15:11:05 (circa 442 giorni fa)
Distanza: 12.555,00 metri (12,56 km)
Circa: 31,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 01:12:20
Coordinate: 869
Nodi cardio: 869
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,4 km/h
Max.: 15,3 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.8'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.6'/km
Cardio
Min.: 69 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 180 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 208 m slm
Salita: 135 m
Discesa: 153 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 829 kcal. (pari a 10,37 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
