Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 21 Gennaio 2022 - 12:43:05 (circa 824 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:56:48 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(78.36 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:56:48
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 21 Gennaio 2022 - 12:43:05 (circa 824 giorni fa)
Distanza: 10.023,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:56:48
Coordinate: 683
Nodi cardio: 683
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,8 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 149 / 174.1 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 200 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 7,36 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
