Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 28 Gennaio 2022 - 12:42:05 (circa 366 giorni fa) sulla distanza di 8,35 km in 00:42:34 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(58.89 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,35km
Tempo trascorso00:42:34
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita45m
Discesa53m
Calorie bruciate485kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padergnone, 43, 24050 Padergnone - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 28 Gennaio 2022 - 12:42:05 (circa 366 giorni fa)
Distanza: 8.349,00 metri (8,35 km)
Circa: 21,00 giri di pista d'atletica (o 1,89 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:42:34
Coordinate: 512
Nodi cardio: 512
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,6 km/h
Max.: 15,0 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Cardio
Min.: 92 bpm
Max.: 143 / 174.8 bpm
Medio: 136 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 45 m
Discesa: 53 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 485 kcal. (pari a 2,85 di crostatine alla marmellata)
