Riepilogo della corsa effettuata Martedì 27 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 570 giorni fa) sulla distanza di 10,09 km in 00:59:18 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML(81.88 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,09km
Tempo trascorso00:59:18
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate667kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 27 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 570 giorni fa)
Distanza: 10.092,00 metri (10,09 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:59:18
Coordinate: 713
Nodi cardio: 713
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,7 km/h
Max.: 13,7 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 5.9'/km
Cardio
Min.: 89 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 142 bpm
Altitudine
Min.: 211 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 667 kcal. (pari a 5,96 di bicchierini di Rum)
