Senza titolo - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 06 Luglio 2022 - 12:39:05 (circa 631 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:53 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML (78.48 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:53
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 06 Luglio 2022 - 12:39:05 (circa 631 giorni fa)
- Distanza: 10.034,00 metri (10,03 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 00:56:53
- Coordinate: 684
- Nodi cardio: 684
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 5,4 km/h
- Max.: 16,6 km/h
- Media: 10,7 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.8'/km
- Km. 4: 5.8'/km
- Km. 5: 5.7'/km
- Km. 6: 5.7'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.7'/km
- Km. 9: 5.8'/km
Cardio
- Min.: 81 bpm
- Max.: 189 / 174.1 bpm
- Medio: 144 bpm
Altitudine
- Min.: 210 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 221 m slm
- Salita: 64 m
- Discesa: 64 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
Meteo
- Temperatura: 35°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 3 km/h