Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 30 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 567 giorni fa) sulla distanza di 10,08 km in 00:56:33 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, bergamo, azzano san paolo, seriate.SCARICA XML(78.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,08km
Tempo trascorso00:56:33
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita58m
Discesa58m
Calorie bruciate666kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 30 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 567 giorni fa)
Distanza: 10.079,00 metri (10,08 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:56:33
Coordinate: 680
Nodi cardio: 680
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,1 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 157 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 58 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 666 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
