Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 13 Gennaio 2022 - 12:40:05 (circa 255 giorni fa) sulla distanza di 10,17 km in 00:56:14 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio, azzano san paolo.SCARICA XML(77.66 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,17km
Tempo trascorso00:56:14
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita65m
Discesa65m
Calorie bruciate672kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 13 Gennaio 2022 - 12:40:05 (circa 255 giorni fa)
Distanza: 10.167,00 metri (10,17 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,97 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:56:14
Coordinate: 676
Nodi cardio: 676
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,8 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 95 bpm
Max.: 153 / 174.8 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 65 m
Discesa: 65 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 672 kcal. (pari a 1,24 di pizza Margherita)
