Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 10 Ottobre 2022 - 12:42:05 (circa 562 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:58:19 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(80.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:58:19
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita57m
Discesa56m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 10 Ottobre 2022 - 12:42:05 (circa 562 giorni fa)
Distanza: 10.018,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:58:19
Coordinate: 701
Nodi cardio: 701
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,1 km/h
Max.: 14,9 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 79 bpm
Max.: 153 / 174.1 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 217 m slm
Salita: 57 m
Discesa: 56 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 8,27 di uova di gallina)
