Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 03 Agosto 2022 - 12:42:05 (circa 231 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:57:05 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, seriate, orio al serio, bergamo.SCARICA XML(78.67 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:57:05
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita60m
Discesa59m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 57A, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 03 Agosto 2022 - 12:42:05 (circa 231 giorni fa)
Distanza: 10.032,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:57:05
Coordinate: 686
Nodi cardio: 686
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,2 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 77 bpm
Max.: 160 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 60 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 8,29 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
