Riepilogo della corsa effettuata Martedì 04 Gennaio 2022 - 12:37:05 (circa 836 giorni fa) sulla distanza di 10,71 km in 00:58:52 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate.SCARICA XML(81.28 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,71km
Tempo trascorso00:58:52
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate708kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 04 Gennaio 2022 - 12:37:05 (circa 836 giorni fa)
Distanza: 10.711,00 metri (10,71 km)
Circa: 27,00 giri di pista d'atletica (o 2,56 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:58:52
Coordinate: 708
Nodi cardio: 708
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,6 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 708 kcal. (pari a 3,54 di brioche alla crema)
