Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 09 Maggio 2022 - 12:41:05 (circa 318 giorni fa) sulla distanza di 8,67 km in 00:40:44 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(56.37 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,67km
Tempo trascorso00:40:44
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita42m
Discesa54m
Calorie bruciate481kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Zanica, 19F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 09 Maggio 2022 - 12:41:05 (circa 318 giorni fa)
Distanza: 8.674,00 metri (8,67 km)
Circa: 22,00 giri di pista d'atletica (o 1,69 del Circuito di Silverstone)
Tempo trascorso: 00:40:44
Coordinate: 490
Nodi cardio: 490
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,8 km/h
Max.: 14,1 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.7'/km
Cardio
Min.: 103 bpm
Max.: 166 / 174.8 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 42 m
Discesa: 54 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 481 kcal. (pari a 1,02 di patatine fritte grandi di McDonald's®)
