Riepilogo della corsa effettuata Domenica 23 Ottobre 2022 - 08:31:05 (circa 151 giorni fa) sulla distanza di 21,23 km in 02:04:57 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, napoli.SCARICA XML(173.4 KB)
Riepilogo testuale
Distanza21,23km
Tempo trascorso02:04:57
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita306m
Discesa306m
Calorie bruciate1.403kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Trieste e Trento, 1, 80132 Napoli NA, Italia
Arrivo a: Piazza Trieste e Trento, 1, 80132 Napoli NA, Italia
Effettuata il: Domenica 23 Ottobre 2022 - 08:31:05 (circa 151 giorni fa)
Distanza: 21.230,00 metri (21,23 km)
Circa: 53,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 02:04:57
Coordinate: 1.501
Nodi cardio: 1.501
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,9 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 6.8'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.4'/km
Km. 12: 6.8'/km
Km. 13: 6.1'/km
Km. 14: 5.8'/km
Km. 15: 6.2'/km
Km. 16: 6.3'/km
Km. 17: 6.7'/km
Km. 18: 6.6'/km
Km. 19: 6.4'/km
Km. 20: 6.2'/km
Km. 21: 6.6'/km
Cardio
Min.: 117 bpm
Max.: 195 / 174.8 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: -1 m slm
Max.: 37 m slm
Media: 9 m slm
Salita: 306 m
Discesa: 306 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.403 kcal. (pari a 15,59 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
