Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 03 Giugno 2022 - 08:53:05 (circa 475 giorni fa) sulla distanza di 11,53 km in 01:07:33 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(93.09 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,53km
Tempo trascorso01:07:33
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita94m
Discesa105m
Calorie bruciate762kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via G. Battista Caironi, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 03 Giugno 2022 - 08:53:05 (circa 475 giorni fa)
Distanza: 11.530,00 metri (11,53 km)
Circa: 29,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 01:07:33
Coordinate: 812
Nodi cardio: 812
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,5 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 5.9'/km
Km. 11: 5.8'/km
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 233 m slm
Salita: 94 m
Discesa: 105 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 762 kcal. (pari a 8,46 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
