Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 28 Aprile 2022 - 12:41:05 (circa 720 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:00 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(77.25 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:00
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 28 Aprile 2022 - 12:41:05 (circa 720 giorni fa)
Distanza: 10.034,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,89 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 00:56:00
Coordinate: 673
Nodi cardio: 673
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,8 km/h
Max.: 14,6 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 102 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,34 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
