Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 09 Giugno 2022 - 12:42:05 (circa 243 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:57:28 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(79.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:57:28
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita67m
Discesa66m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: GRASSOBBIO via Azzano Semaforo, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 09 Giugno 2022 - 12:42:05 (circa 243 giorni fa)
Distanza: 10.042,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,73 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 00:57:28
Coordinate: 691
Nodi cardio: 691
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 82 bpm
Max.: 185 / 174.8 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 234 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,31 di McDonald's® Big Mac®)
