Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 28 Marzo 2022 - 11:39:05 (circa 757 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:47 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio.SCARICA XML(78.37 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:47
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita63m
Discesa62m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 91, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 119, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 28 Marzo 2022 - 11:39:05 (circa 757 giorni fa)
Distanza: 10.029,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,95 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:56:47
Coordinate: 683
Nodi cardio: 683
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,6 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 85 bpm
Max.: 162 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 217 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 62 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
