Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 14 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 568 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:57:00 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(78.56 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:57:00
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita65m
Discesa65m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 14 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 568 giorni fa)
Distanza: 10.030,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,00 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:57:00
Coordinate: 685
Nodi cardio: 685
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,3 km/h
Max.: 14,4 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 100 bpm
Max.: 189 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 65 m
Discesa: 65 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
