Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 24 Agosto 2022 - 12:41:05 (circa 281 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:55:17 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(76.36 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:55:17
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita64m
Discesa65m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: GRASSOBBIO via Azzano 71, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 24 Agosto 2022 - 12:41:05 (circa 281 giorni fa)
Distanza: 10.032,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,98 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 00:55:17
Coordinate: 665
Nodi cardio: 665
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,3 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 99 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 65 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,95 di bicchieri di Campari®)
