Riepilogo della corsa effettuata Martedì 18 Ottobre 2022 - 12:41:05 (circa 222 giorni fa) sulla distanza di 10,12 km in 00:56:17 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, azzano san paolo, bergamo, seriate.SCARICA XML(77.8 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,12km
Tempo trascorso00:56:17
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita58m
Discesa59m
Calorie bruciate669kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: GRASSOBBIO via Azzano 71, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 18 Ottobre 2022 - 12:41:05 (circa 222 giorni fa)
Distanza: 10.120,00 metri (10,12 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,35 del Circuito di Interlagos)
Tempo trascorso: 00:56:17
Coordinate: 677
Nodi cardio: 677
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,0 km/h
Max.: 15,9 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 88 bpm
Max.: 186 / 174.8 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 669 kcal. (pari a 4,81 di Tegolini del Mulino Bianco®)
