Riepilogo della corsa effettuata Martedì 08 Febbraio 2022 - 12:40:05 (circa 360 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:54:10 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(74.73 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:54:10
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita58m
Discesa57m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71D, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padre Cherubino Elzi, 2, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 08 Febbraio 2022 - 12:40:05 (circa 360 giorni fa)
Distanza: 10.044,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:54:10
Coordinate: 651
Nodi cardio: 651
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,9 km/h
Max.: 14,3 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 62 bpm
Max.: 159 / 174.8 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 57 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,32 di brioche alla crema)
