Riepilogo della corsa effettuata Sabato 01 Ottobre 2022 - 14:56:05 (circa 172 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:55:55 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(77.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:55:55
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita120m
Discesa120m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 01 Ottobre 2022 - 14:56:05 (circa 172 giorni fa)
Distanza: 10.003,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:55:55
Coordinate: 672
Nodi cardio: 672
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 194 / 174.8 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 193 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 120 m
Discesa: 120 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,65 di bomboloni)
