Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 07 Aprile 2021 - 20:26:05 (circa 1113 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:59:31 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, paladina, valbrembo, ponte san pietro.SCARICA XML(82.06 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:59:31
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita108m
Discesa110m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piave, 40, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 07 Aprile 2021 - 20:26:05 (circa 1113 giorni fa)
Distanza: 10.013,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:59:31
Coordinate: 716
Nodi cardio: 716
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,8 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 6.3'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 6.1'/km
Cardio
Min.: 73 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 276 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 108 m
Discesa: 110 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 5,91 di bicchierini di Rum)
