Sopra il giorno di dolore che uno ha - 10,23 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 13 Dicembre 2021 - 12:40:05 (circa 863 giorni fa) sulla distanza di 10,23 km in 00:56:03 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML (77.46 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,23km
Tempo trascorso00:56:03
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita64m
Discesa65m
Calorie bruciate676kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 13 Dicembre 2021 - 12:40:05 (circa 863 giorni fa)
- Distanza: 10.233,00 metri (10,23 km)
- Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 0,75 del Circuit de la Sarthe)
- Tempo trascorso: 00:56:03
- Coordinate: 674
- Nodi cardio: 674
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 8,1 km/h
- Max.: 13,5 km/h
- Media: 11,0 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.6'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.5'/km
- Km. 6: 5.4'/km
- Km. 7: 5.3'/km
- Km. 8: 5.6'/km
- Km. 9: 5.6'/km
- Km. 10: 5.6'/km
Cardio
- Min.: 78 bpm
- Max.: 161 / 174.1 bpm
- Medio: 152 bpm
Altitudine
- Min.: 210 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 221 m slm
- Salita: 64 m
- Discesa: 65 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 676 kcal. (pari a 8,45 di uova di gallina)
Meteo
- Temperatura: 10°
- Umidità: 50%
- Velocità vento: 2 km/h