Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 21 Ottobre 2021 - 12:38:05 (circa 916 giorni fa) sulla distanza di 9,51 km in 00:54:37 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(75.43 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,51km
Tempo trascorso00:54:37
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita62m
Discesa62m
Calorie bruciate628kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71E, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 21 Ottobre 2021 - 12:38:05 (circa 916 giorni fa)
Distanza: 9.513,00 metri (9,51 km)
Circa: 24,00 giri di pista d'atletica (o 1,76 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:54:37
Coordinate: 657
Nodi cardio: 657
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,3 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Cardio
Min.: 62 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 62 m
Discesa: 62 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 628 kcal. (pari a 6,98 di mele)
