Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 26 Novembre 2021 - 12:39:05 (circa 874 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:57:34 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(79.35 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:57:34
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita67m
Discesa69m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 26 Novembre 2021 - 12:39:05 (circa 874 giorni fa)
Distanza: 10.020,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:57:34
Coordinate: 692
Nodi cardio: 692
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 14,8 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 110 bpm
Max.: 153 / 174.1 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 217 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 69 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
