Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 17 Maggio 2021 - 18:38:05 (circa 1068 giorni fa) sulla distanza di 7,63 km in 00:44:53 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(62.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,63km
Tempo trascorso00:44:53
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita52m
Discesa84m
Calorie bruciate504kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sandro Pertini, 35, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 17 Maggio 2021 - 18:38:05 (circa 1068 giorni fa)
Distanza: 7.632,00 metri (7,63 km)
Circa: 19,00 giri di pista d'atletica (o 1,38 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:44:53
Coordinate: 540
Nodi cardio: 540
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,5 km/h
Max.: 12,9 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Cardio
Min.: 77 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 234 m slm
Salita: 52 m
Discesa: 84 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 504 kcal. (pari a 4,13 di lattine di Coca Cola®)
