Riepilogo della corsa effettuata Sabato 01 Maggio 2021 - 11:17:05 (circa 1084 giorni fa) sulla distanza di 5,37 km in 00:30:26 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(42.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,37km
Tempo trascorso00:30:26
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita43m
Discesa70m
Calorie bruciate355kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don Carlo Gnocchi, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 01 Maggio 2021 - 11:17:05 (circa 1084 giorni fa)
Distanza: 5.371,00 metri (5,37 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 0,97 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:30:26
Coordinate: 367
Nodi cardio: 367
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 12,7 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.8'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 208 m slm
Salita: 43 m
Discesa: 70 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 355 kcal. (pari a 2,46 di banane)
