Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 03 Dicembre 2021 - 12:39:05 (circa 422 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:55:46 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, orio al serio.SCARICA XML(77.01 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:55:46
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa68m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 03 Dicembre 2021 - 12:39:05 (circa 422 giorni fa)
Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:55:46
Coordinate: 671
Nodi cardio: 671
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,1 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 152 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 226 m slm
Max.: 249 m slm
Media: 239 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 68 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,65 di bomboloni)
