Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 03 Novembre 2021 - 13:43:05 (circa 452 giorni fa) sulla distanza di 9,26 km in 00:52:54 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, orio al serio, azzano san paolo, bergamo.SCARICA XML(73.03 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,26km
Tempo trascorso00:52:54
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita66m
Discesa66m
Calorie bruciate612kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: GRASSOBBIO via Azzano Semaforo, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: GRASSOBBIO via Azzano Semaforo, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 03 Novembre 2021 - 13:43:05 (circa 452 giorni fa)
Distanza: 9.258,00 metri (9,26 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,67 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:52:54
Coordinate: 636
Nodi cardio: 636
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,5 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 86 bpm
Max.: 155 / 174.8 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 228 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 612 kcal. (pari a 5,01 di lattine di Coca Cola®)
