Freeeeedddo - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 10 Dicembre 2021 - 12:40:05 (circa 861 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:07 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate.SCARICA XML (77.45 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:07
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa68m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Venerdì 10 Dicembre 2021 - 12:40:05 (circa 861 giorni fa)
- Distanza: 10.032,00 metri (10,03 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 00:56:07
- Coordinate: 675
- Nodi cardio: 675
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 6,8 km/h
- Max.: 15,2 km/h
- Media: 10,8 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.8'/km
- Km. 4: 5.7'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.8'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.5'/km
- Km. 9: 5.5'/km
Cardio
- Min.: 68 bpm
- Max.: 156 / 174.1 bpm
- Medio: 147 bpm
Altitudine
- Min.: 227 m slm
- Max.: 250 m slm
- Media: 239 m slm
- Salita: 67 m
- Discesa: 68 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
Meteo
- Temperatura: 2°
- Umidità: 91%
- Velocità vento: 2 km/h