Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 19 Novembre 2021 - 12:38:05 (circa 881 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:56:34 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML(78.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:56:34
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa68m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 145, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 143, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 19 Novembre 2021 - 12:38:05 (circa 881 giorni fa)
Distanza: 10.018,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,80 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:56:34
Coordinate: 680
Nodi cardio: 680
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,2 km/h
Max.: 13,7 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 92 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 223 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 68 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 4,60 di banane)
