Riepilogo della corsa effettuata Sabato 27 Novembre 2021 - 07:58:05 (circa 664 giorni fa) sulla distanza di 14,00 km in 01:24:04 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(115.63 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,00km
Tempo trascorso01:24:04
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita164m
Discesa163m
Calorie bruciate924kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 27 Novembre 2021 - 07:58:05 (circa 664 giorni fa)
Distanza: 14.001,00 metri (14,00 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 3,84 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:24:04
Coordinate: 1.010
Nodi cardio: 1.010
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,8 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 6.3'/km
Km. 5: 6.3'/km
Km. 6: 6.3'/km
Km. 7: 6.1'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 6.0'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.7'/km
Km. 13: 5.8'/km
Cardio
Min.: 81 bpm
Max.: 147 / 174.1 bpm
Medio: 139 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 281 m slm
Media: 252 m slm
Salita: 164 m
Discesa: 163 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 924 kcal. (pari a 308,04 di tazzine di caffé non zuccherato)
