Riepilogo della corsa effettuata Sabato 23 Gennaio 2021 - 13:40:05 (circa 1188 giorni fa) sulla distanza di 12,02 km in 00:56:12 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(77.57 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,02km
Tempo trascorso00:56:12
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita88m
Discesa121m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via C. Carsana, 10, 24040 Ghiaie - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 23 Gennaio 2021 - 13:40:05 (circa 1188 giorni fa)
Distanza: 12.018,00 metri (12,02 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,71 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:56:12
Coordinate: 676
Nodi cardio: 676
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,8 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 77 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 219 m slm
Salita: 88 m
Discesa: 121 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,65 di bomboloni)
