volare - 10,02 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 28 Dicembre 2021 - 12:39:05 (circa 844 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:56:16 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, azzano san paolo, bergamo, seriate.SCARICA XML (77.68 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:56:16
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa67m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 28 Dicembre 2021 - 12:39:05 (circa 844 giorni fa)
- Distanza: 10.022,00 metri (10,02 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
- Tempo trascorso: 00:56:16
- Coordinate: 677
- Nodi cardio: 677
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 6,7 km/h
- Max.: 14,3 km/h
- Media: 10,8 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.8'/km
- Km. 4: 5.7'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.8'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.6'/km
- Km. 9: 5.6'/km
Cardio
- Min.: 87 bpm
- Max.: 156 / 174.1 bpm
- Medio: 147 bpm
Altitudine
- Min.: 228 m slm
- Max.: 249 m slm
- Media: 239 m slm
- Salita: 67 m
- Discesa: 67 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
Meteo
- Temperatura: 4°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 1 km/h