Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 09 Settembre 2021 - 18:44:05 (circa 953 giorni fa) sulla distanza di 9,45 km in 00:56:30 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, presezzo.SCARICA XML(77.89 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,45km
Tempo trascorso00:56:30
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita119m
Discesa144m
Calorie bruciate625kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Isolotto, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 09 Settembre 2021 - 18:44:05 (circa 953 giorni fa)
Distanza: 9.453,00 metri (9,45 km)
Circa: 24,00 giri di pista d'atletica (o 1,70 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:56:30
Coordinate: 679
Nodi cardio: 679
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,7 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 6.3'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 6.0'/km
Cardio
Min.: 84 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 193 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 119 m
Discesa: 144 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 625 kcal. (pari a 4,34 di banane)
