Senza titolo - 9,13 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 22 Ottobre 2021 - 12:40:05 (circa 888 giorni fa) sulla distanza di 9,13 km in 00:37:43 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML (52.18 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,13km
Tempo trascorso00:37:43
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita31m
Discesa52m
Calorie bruciate438kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Morosella, 2C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Padergnone, 1, 24050 Zanica - BG, Italia
- Effettuata il: Venerdì 22 Ottobre 2021 - 12:40:05 (circa 888 giorni fa)
- Distanza: 9.131,00 metri (9,13 km)
- Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,77 del Nürburgring)
- Tempo trascorso: 00:37:43
- Coordinate: 454
- Nodi cardio: 454
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,7 km/h
- Max.: 14,4 km/h
- Media: 10,6 km/h
- Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.8'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.7'/km
- Km. 6: 5.7'/km
Cardio
- Min.: 106 bpm
- Max.: 188 / 174.1 bpm
- Medio: 152 bpm
Altitudine
- Min.: 196 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 212 m slm
- Salita: 31 m
- Discesa: 52 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 438 kcal. (pari a 0,81 di pizza Margherita)
Meteo
- Temperatura: 12°
- Umidità: 66%
- Velocità vento: 1 km/h