Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 30 Dicembre 2021 - 12:34:05 (circa 399 giorni fa) sulla distanza di 10,73 km in 00:59:02 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, orio al serio, bergamo, seriate.SCARICA XML(81.49 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,73km
Tempo trascorso00:59:02
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate709kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 30 Dicembre 2021 - 12:34:05 (circa 399 giorni fa)
Distanza: 10.729,00 metri (10,73 km)
Circa: 27,00 giri di pista d'atletica (o 0,79 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:59:02
Coordinate: 710
Nodi cardio: 710
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,7 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 99 bpm
Max.: 157 / 174.8 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 224 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 709 kcal. (pari a 8,86 di uova di gallina)
