Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 19 Luglio 2021 - 20:33:05 (circa 1004 giorni fa) sulla distanza di 7,81 km in 00:46:47 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(64.61 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,81km
Tempo trascorso00:46:47
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita57m
Discesa81m
Calorie bruciate516kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don Carlo Gnocchi, 22, 24030 Presezzo - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 19 Luglio 2021 - 20:33:05 (circa 1004 giorni fa)
Distanza: 7.806,00 metri (7,81 km)
Circa: 20,00 giri di pista d'atletica (o 1,76 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:46:47
Coordinate: 563
Nodi cardio: 563
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,1 km/h
Max.: 12,4 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.2'/km
Km. 4: 6.1'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 5.9'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 173 / 174.1 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 203 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 234 m slm
Salita: 57 m
Discesa: 81 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 516 kcal. (pari a 1,29 di bomboloni)
