Riepilogo della corsa effettuata Sabato 24 Luglio 2021 - 09:11:05 (circa 1000 giorni fa) sulla distanza di 4,99 km in 00:29:00 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(40.1 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,99km
Tempo trascorso00:29:00
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita34m
Discesa65m
Calorie bruciate329kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sandro Pertini, 55, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 24 Luglio 2021 - 09:11:05 (circa 1000 giorni fa)
Distanza: 4.990,00 metri (4,99 km)
Circa: 12,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:29:00
Coordinate: 349
Nodi cardio: 349
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,2 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Cardio
Min.: 96 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 193 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 207 m slm
Salita: 34 m
Discesa: 65 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 329 kcal. (pari a 3,66 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
