Riepilogo della corsa effettuata Sabato 22 Maggio 2021 - 07:17:05 (circa 1064 giorni fa) sulla distanza di 13,88 km in 01:19:24 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, valbrembo, paladina, ponte san pietro.SCARICA XML(109.35 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,88km
Tempo trascorso01:19:24
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita160m
Discesa165m
Calorie bruciate871kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Santa Lucia, 9, 24030 Mozzo - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 22 Maggio 2021 - 07:17:05 (circa 1064 giorni fa)
Distanza: 13.878,00 metri (13,88 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 2,55 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:19:24
Coordinate: 954
Nodi cardio: 954
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,7 km/h
Max.: 14,4 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 6.7'/km
Km. 8: 6.1'/km
Km. 9: 6.3'/km
Km. 10: 5.9'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.8'/km
Km. 13: 5.8'/km
Cardio
Min.: 81 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 281 m slm
Media: 250 m slm
Salita: 160 m
Discesa: 165 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 871 kcal. (pari a 16,74 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
