Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 10 Febbraio 2021 - 19:59:05 (circa 1169 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:57:13 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, valbrembo, paladina, ponte san pietro.SCARICA XML(78.91 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:57:13
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita111m
Discesa111m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Verdi, 6, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 10 Febbraio 2021 - 19:59:05 (circa 1169 giorni fa)
Distanza: 10.037,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:57:13
Coordinate: 688
Nodi cardio: 688
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,1 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 90 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 159 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 277 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 111 m
Discesa: 111 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
