Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 29 Novembre 2021 - 12:41:05 (circa 430 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:57:52 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate.SCARICA XML(79.83 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:57:52
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita68m
Discesa69m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 29 Novembre 2021 - 12:41:05 (circa 430 giorni fa)
Distanza: 10.022,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:57:52
Coordinate: 696
Nodi cardio: 696
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,7 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 150 / 174.8 bpm
Medio: 142 bpm
Altitudine
Min.: 228 m slm
Max.: 250 m slm
Media: 239 m slm
Salita: 68 m
Discesa: 69 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 12,74 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
