Da qui Città Alta sembra la schiuma di un'onda - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 30 Novembre 2021 - 12:38:05 (circa 848 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:57:02 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, azzano san paolo.SCARICA XML (78.67 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:57:02
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita67m
Discesa68m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 30 Novembre 2021 - 12:38:05 (circa 848 giorni fa)
- Distanza: 10.026,00 metri (10,03 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,00 del Circuito di Montecarlo)
- Tempo trascorso: 00:57:02
- Coordinate: 686
- Nodi cardio: 686
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 0,9 km/h
- Max.: 13,3 km/h
- Media: 10,6 km/h
- Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.8'/km
- Km. 4: 5.8'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.8'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.5'/km
- Km. 9: 5.6'/km
Cardio
- Min.: 68 bpm
- Max.: 149 / 174.1 bpm
- Medio: 138 bpm
Altitudine
- Min.: 217 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 223 m slm
- Salita: 67 m
- Discesa: 68 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
Meteo
- Temperatura: 3°
- Umidità: 78%
- Velocità vento: 2 km/h