21 - 10,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 21 Dicembre 2021 - 12:44:05 (circa 829 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:57:09 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML (78.77 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:57:09
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita71m
Discesa72m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 145, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 111, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 21 Dicembre 2021 - 12:44:05 (circa 829 giorni fa)
- Distanza: 10.045,00 metri (10,05 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
- Tempo trascorso: 00:57:09
- Coordinate: 687
- Nodi cardio: 687
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 7,1 km/h
- Max.: 14,6 km/h
- Media: 10,6 km/h
- Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.8'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.6'/km
- Km. 7: 5.7'/km
- Km. 8: 5.8'/km
- Km. 9: 5.7'/km
Cardio
- Min.: 109 bpm
- Max.: 161 / 174.1 bpm
- Medio: 151 bpm
Altitudine
- Min.: 203 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 216 m slm
- Salita: 71 m
- Discesa: 72 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 7,37 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
Meteo
- Temperatura: 4°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 1 km/h