Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 20 Gennaio 2021 - 20:03:05 (circa 1183 giorni fa) sulla distanza di 9,99 km in 00:56:26 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, curno, treviolo.SCARICA XML(77.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,99km
Tempo trascorso00:56:26
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita119m
Discesa122m
Calorie bruciate659kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 7C, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 20 Gennaio 2021 - 20:03:05 (circa 1183 giorni fa)
Distanza: 9.985,00 metri (9,99 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:56:26
Coordinate: 679
Nodi cardio: 679
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,0 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 65 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 189 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 209 m slm
Salita: 119 m
Discesa: 122 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 659 kcal. (pari a 7,33 di mele)
