Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 06 Dicembre 2021 - 12:42:05 (circa 429 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:33 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio, azzano san paolo.SCARICA XML(78.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:33
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa68m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 06 Dicembre 2021 - 12:42:05 (circa 429 giorni fa)
Distanza: 10.033,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:56:33
Coordinate: 680
Nodi cardio: 680
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: N/P
Max.: N/P
Medio: 1 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 68 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 8,29 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
