Riepilogo della corsa effettuata Martedì 23 Novembre 2021 - 12:40:05 (circa 878 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:56:29 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, stezzano.SCARICA XML(77.9 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:56:29
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa66m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 34, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 23 Novembre 2021 - 12:40:05 (circa 878 giorni fa)
Distanza: 10.039,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:56:29
Coordinate: 679
Nodi cardio: 679
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,9 km/h
Max.: 14,4 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 152 / 174.1 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 209 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 5,92 di bicchierini di Rum)
