Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 11 Gennaio 2021 - 20:01:05 (circa 1199 giorni fa) sulla distanza di 6,59 km in 00:36:09 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(50.09 KB)
Riepilogo testuale
Distanza6,59km
Tempo trascorso00:36:09
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita70m
Discesa80m
Calorie bruciate436kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 34, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 11 Gennaio 2021 - 20:01:05 (circa 1199 giorni fa)
Distanza: 6.594,00 metri (6,59 km)
Circa: 16,00 giri di pista d'atletica (o 1,49 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:36:09
Coordinate: 435
Nodi cardio: 435
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,9 km/h
Max.: 15,9 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.6'/km
Cardio
Min.: 95 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 210 m slm
Salita: 70 m
Discesa: 80 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 436 kcal. (pari a 2,56 di crostatine alla marmellata)
