Riepilogo della corsa effettuata Domenica 18 Luglio 2021 - 18:14:05 (circa 1009 giorni fa) sulla distanza di 4,40 km in 00:26:38 (10,0km/h - 6,0'/km) - Tags: running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(36.99 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,40km
Tempo trascorso00:26:38
Velocità media10,0km/h
Passo medio6,0'/km
Salita33m
Discesa60m
Calorie bruciate291kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don Carlo Gnocchi, 22, 24030 Presezzo - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 18 Luglio 2021 - 18:14:05 (circa 1009 giorni fa)
Distanza: 4.396,00 metri (4,40 km)
Circa: 11,00 giri di pista d'atletica (o 0,17 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:26:38
Coordinate: 321
Nodi cardio: 321
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,8 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,0 km/h
Ritmo medio: 6,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 6.0'/km
Cardio
Min.: 89 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 210 m slm
Salita: 33 m
Discesa: 60 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 291 kcal. (pari a 2,59 di bicchierini di Rum)
